METABOLIC FUNCTIONAL

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Sessioni di medio-alto impatto cardiovascolare, circuiti per la definizione totale dei muscoli e la tonificazione delle zone critiche.

Non fatevi scappare questa occasione per ottenere risultati, divertendovi!

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lunedì ore 13.00 - 18.40

mercoledì ore 9.30

STEP

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I nostri corsi di step sono adatti a principianti ed esperti: allenamenti aerobici, tonificazione mirata o semplici coreografie sono gli ingredienti per lezioni dinamiche e divertenti!

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• TOP LADY

       martedì ore 18.40​

• GAG

       giovedì ore 18.40

ZUMBA FITNESS

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Lezioni dinamiche, creative, intense e divertenti. Lo Zumba Fitness unisce i movimenti aerobici ai ritmi e ai movimenti tipici della musica afro e caraibica.

Fatevi coinvolgere dal ritmo!

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martedì - giovedì ore 20.00

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FIT CROSS

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Un allenamento che combina il sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare in un'unica, breve e intensa sessione.

Rafforza i muscoli, incrementa la resistenza agli sforzi e accelera il metabolismo garantendo risultati in breve tempo.

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martedì - venerdì ore 13.00

lunedì - mercoledì - venerdì ore 19.40

PILATES

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Esercizi a corpo libero controllati e una corretta respirazione vi aiuteranno a rendere il corpo più armonioso, flessibile e a migliorare la postura.

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lunedì ore 19.40

venerdì ore 18.40

FUNCTIONAL WALKING

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Circuiti total body e un tapis roulant meccanico sono le caratteristiche principali di questo corso dinamico e intenso.

Se siete interessati a tonificare il vostro corpo e a perdere peso, questo è il corso che fa per voi!

 

mercoledì ore 18.40

giovedì ore 13.00 - 19.00

venerdì ore 9.30

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YOGA

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Disciplina per corpo, mente e anima, lo Yoga ci aiuta nella padronanza dei movimenti sviluppando, tra le altre cose, la resistenza fisica.

Migliora la forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione oltre alla qualità del respiro e la capacità respiratoria.

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lunedì ore 18.40

venerdì  ore 19.40

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