CORSI

METABOLIC FUNCTIONAL
Sessioni di medio-alto impatto cardiovascolare, circuiti per la definizione totale dei muscoli e la tonificazione delle zone critiche.
Non fatevi scappare questa occasione per ottenere risultati, divertendovi!
lunedì ore 13.00 - 18.40
mercoledì ore 9.30

STEP
I nostri corsi di step sono adatti a principianti ed esperti: allenamenti aerobici, tonificazione mirata o semplici coreografie sono gli ingredienti per lezioni dinamiche e divertenti!
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TOP LADY
martedì ore 18.40
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GAG
giovedì ore 18.40
ZUMBA FITNESS
Lezioni dinamiche, creative, intense e divertenti. Lo Zumba Fitness unisce i movimenti aerobici ai ritmi e ai movimenti tipici della musica afro e caraibica.
Fatevi coinvolgere dal ritmo!
martedì - giovedì ore 20.00
FIT CROSS
Un allenamento che combina il sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare in un'unica, breve e intensa sessione.
Rafforza i muscoli, incrementa la resistenza agli sforzi e accelera il metabolismo garantendo risultati in breve tempo.
martedì - venerdì ore 13.00
lunedì - mercoledì - venerdì ore 19.40
PILATES
Esercizi a corpo libero controllati e una corretta respirazione vi aiuteranno a rendere il corpo più armonioso, flessibile e a migliorare la postura.
lunedì ore 19.40
venerdì ore 18.40
FUNCTIONAL WALKING
Circuiti total body e un tapis roulant meccanico sono le caratteristiche principali di questo corso dinamico e intenso.
Se siete interessati a tonificare il vostro corpo e a perdere peso, questo è il corso che fa per voi!
mercoledì ore 18.40
giovedì ore 13.00 - 19.00
venerdì ore 9.30
YOGA
Disciplina per corpo, mente e anima, lo Yoga ci aiuta nella padronanza dei movimenti sviluppando, tra le altre cose, la resistenza fisica.
Migliora la forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione oltre alla qualità del respiro e la capacità respiratoria.
lunedì ore 18.40
venerdì ore 19.40
