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CORSI

Fit Woman

FIT CROSS

Un allenamento che combina il sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare in un'unica, breve e intensa sessione.

Rafforza i muscoli, incrementa la resistenza agli sforzi e accelera il metabolismo garantendo risultati in breve tempo!

martedì e venerdì ore 12.50

martedì ore 19.40 venerdì ore 19.00

FIT PILATES

Esercizi a corpo libero controllati e una corretta respirazione vi aiuteranno a rendere il corpo più armonioso, flessibile e a migliorare la postura.

lunedì e mercoledì ore 12.50

martedì e giovedì ore 18.45

Pratica di Pilates in Studio
Palestra di fitness

STEP TONE

Step Tone un mix perfetto tra il "vecchio" Step Coreografico ed il Total Body.

L'attività è adatta a principianti ed esperti: allenamenti aerobici, tonificazione total body e semplici coreografie sullo step sono degli strumenti eccellenti per lezioni divertenti, ma allo stesso tempo produttive!

mercoledì ore 19.30

Fitness in palestra
Macchina in funzione

YOGA

Disciplina per corpo, mente e anima, lo Yoga ci aiuta nella padronanza dei movimenti sviluppando, tra le altre cose, la resistenza fisica.

Migliora la forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione oltre alla qualità del respiro e la capacità respiratoria.

martedì e giovedì ore 19.45

GAG

Il nostro corso di GAG ingloba i benefici di due discipline molto apprezzate: Il GAG stesso e la vecchia Aerobica.

La disciplina perfetta per principianti ed esperti: allenamenti aerobici, tonificazione mirata di gambe addominali e glutei e semplici coreografie sono la miscela perfetta per delle lezioni esplosive!

mercoledì ore 18.40

Box allenamento

TOP LADY

I nostri corsi Lady, con e senza l'utilizzo dello step, sono adatti a principianti ed esperti: allenamenti aerobici, tonificazione mirata e semplici coreografie sono gli ingredienti per lezioni dinamiche e divertenti!

lunedì - mercoledì - venerdì ore 12.50

WALK TONE

Circuiti total body e un tapis roulant meccanico sono le caratteristiche principali di questo corso dinamico e intenso.

Se siete interessati a tonificare il vostro corpo e a perdere peso, questo è il corso che fa per voi!

mercoledì e venerdì ore 18.40

Namaste
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