FIT CROSS

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Un allenamento che combina il sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare in un'unica, breve e intensa sessione.

Rafforza i muscoli, incrementa la resistenza agli sforzi e accelera il metabolismo garantendo risultati in breve tempo.

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lunedì - mercoledì - venerdì ore 19.40

martedì - venerdì ore 13.00

PILATES

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Esercizi a corpo libero controllati e una corretta respirazione vi aiuteranno a rendere il corpo più armonioso, flessibile e a migliorare la postura.

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lunedì ore 19.40

venerdì ore 18.40

FUNCTIONAL WALKING

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Circuiti total body e un tapis roulant meccanico sono le caratteristiche principali di questo corso dinamico e intenso.

Se siete interessati a tonificare il vostro corpo e a perdere peso, questo è il corso che fa per voi!

 

lunedì - giovedì ore 13.00

martedì - giovedì ore 18.45

YOGA

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Disciplina per corpo, mente e anima, lo Yoga ci aiuta nella padronanza dei movimenti sviluppando, tra le altre cose, la resistenza fisica.

Migliora la forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione oltre alla qualità del respiro e la capacità respiratoria.

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lunedì ore 18.40

mercoledì ore 13.00

venerdì  ore 19.40

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FUN!BOXE​

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Grazie all'unione delle due discipline: HIIT e Boxe, vi presentiamo le nostre sessioni a medio-alto impatto cardiovascolare composte da circuiti per la definizione totale dei muscoli, l'aumento della resistenza e, come cicca, tecnica ed esecuzione delle mosse di boxe.

Non fatevi scappare questa occasione per ottenere risultati, divertendovi!

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martedì - giovedì ore 16.30

I CORSI LADY

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I nostri corsi Lady, con e senza l'utilizzo dello step, sono adatti a principianti ed esperti: allenamenti aerobici, tonificazione mirata e semplici coreografie sono gli ingredienti per lezioni dinamiche e divertenti!

• CIRCUIT LADY

       lunedì ore 18.40 - mercoledì ore 13.00​

• TOP LADY

       mercoledì ore 18.40 - venerdì ore 13.00