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CORSI

Fit Woman

FIT CROSS

Un allenamento che combina il sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare in un'unica, breve e intensa sessione.

Rafforza i muscoli, incrementa la resistenza agli sforzi e accelera il metabolismo garantendo risultati in breve tempo!

martedì e venerdì ore 12.50

martedì ore 19.40 venerdì ore 19.00

FIT PILATES

Esercizi a corpo libero controllati e una corretta respirazione vi aiuteranno a rendere il corpo più armonioso, flessibile e a migliorare la postura.

lunedì e mercoledì ore 12.50

martedì e giovedì ore 18.45

Pratica di Pilates in Studio
Palestra di fitness

TONE UP

Tone Up un mix perfetto tra il "vecchio" Step Coreografico ed il Total Body.

L'attività è adatta a principianti ed esperti: allenamenti aerobici, tonificazione total body e semplici coreografie sullo step sono degli strumenti eccellenti per lezioni divertenti, ma allo stesso tempo produttive!

mercoledì ore 19.30

Fitness in palestra
Macchina in funzione

GAG

Il nostro corso di GAG ingloba i benefici di due discipline molto apprezzate: Il GAG stesso e la vecchia Aerobica.

La disciplina perfetta per principianti ed esperti: allenamenti aerobici, tonificazione mirata di gambe addominali e glutei e semplici coreografie sono la miscela perfetta per delle lezioni esplosive!

mercoledì ore 18.40

Box allenamento

TOP LADY

I nostri corsi Lady, con e senza l'utilizzo dello step, sono adatti a principianti ed esperti: allenamenti aerobici, tonificazione mirata e semplici coreografie sono gli ingredienti per lezioni dinamiche e divertenti!

lunedì - mercoledì - venerdì ore 12.50

WALK TONE

Circuiti total body e un tapis roulant meccanico sono le caratteristiche principali di questo corso dinamico e intenso.

Se siete interessati a tonificare il vostro corpo e a perdere peso, questo è il corso che fa per voi!

mercoledì e venerdì ore 18.40

YOGA

Disciplina per corpo, mente e anima, lo Yoga ci aiuta nella padronanza dei movimenti sviluppando, tra le altre cose, la resistenza fisica.

Migliora la forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione oltre alla qualità del respiro e la capacità respiratoria.

martedì e giovedì ore 19.45

Namaste
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